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Instructor(s)

Course curriculum

  • 1

    Introducción

  • 2

    1. Causas evolutivas

    • Videoconferencia - Sesión inaugural

    • Marco teórico módulo 1

    • Ejercicio 1: Biografía de Tu Sobrepeso

    • Ejercicio 2: Hablando con tu subconsciente

    • Ejercicio 3: Tu mundo ideal

    • Ejercicio 4: Qué te falta

    • Ejercicio 5: Lo que SÍ tienes
  • 3

    2. Las Causas Físicas

    • Marco teórico módulo 2

    • Sesión en vivo 2: Las causas físicas

    • Ejercicio 6: Diario de alimentación

    • Ejercicio 7: Diario de actividad física

    • Ejercicio 8: Hábitos de salud

    • Ejercicio 9: Antojos y carencias

    • Ejercicio 10: Paso a paso
  • 4

    3. Las Causas Emocionales

    • Marco teórico módulo 3

    • Sesión en vivo 3: Las causas emocionales

    • Ejercicio 11: Ventajas e inconvenientes del sobrepeso

    • Ejercicio 12: Diálogo interno

    • Ejercicio 13: Creencias limitantes

    • Ejercicio 14: Quiero entenderte

    • Ejercicio 15: Regulación emocional
  • 5

    4. Las Causas Espirituales

    • Marco teórico módulo 4

    • Sesión en vivo 4: Las causas espirituales

    • Ejercicio 16: ¿Vives o sobrevives?

    • Ejercicio 17: Despierta tus sentidos

    • Ejercicio 18: El árbol de los deseos

    • Ejercicio 19: Vivir consciente

    • Ejercicio 20: Alimenta tu espíritu

    • Ejercicio 21: Gracias a la vida

    • Celebración final del entrenamiento
  • 6

    Meditaciones

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